“Quero perder 10kg em duas semanas, o que faço?”
“Quero ganhar massa muscular rápido, o que tomo?”
“Como faço pra ter barriga de tanquinho?”
No mundo fitness, conquistar aquele shape de revista é tarefa para poucos. Nada na vida se conquista sem suor e dedicação, e construir um corpo não é diferente. Você não fica rico do dia pra noite, você não se torna um empresário bem sucedido sem antes batalhar por aquilo.
Para aqueles que me perguntam o que podem fazer para perder 15 kilos eu digo: quanto tempo você levou para ganhar 15 kilos? Talvez anos? E por que você quer perder esse peso em meses?
Construir músculo vai muito mais além do que comer frango com batata doce ou comprar potes de whey protein. É dar seu máximo, todos os dias! Chegar ao limite, suar, sofrer, sentir dor. Treinar, treinar, treinar.
Fazer 1000 abdominais não vai fazer você perder a barriga (até porque quem contrai é o músculo e não a gordura)
Tenha foco! Busque motivação todos os dias, tenha um objetivo em mente, e vá em busca. Seja paciente. Só depende de você…
