Seu corpo gasta diariamente calorias para manter sua funções celulares, atividades cerebrais e etc. Imagine ficar deitado o dia inteiro sem fazer algum tipo de atividade, a quantidade necessária de calorias para te manter vivo é chamada de metabolismo basal. A taxa metabólica basal pode variar entre homens e mulheres…
Os padrões estéticos atuais são variados mas as mídias sociais possuem grande responsabilidade nesse processo e nos dias atuais, na maioria das vezes, as pessoas procuram emagrecer. Entenda emagrecimento como redução de gordura corporal visando a perda mínima de massa magra, tendo como consequência a definição muscular. É por este…
Darei 8 dicas pra você não se perder na hora de comprar suplementos e mostrar que fazer o que todo mundo faz nem sempre é o melhor pra você. 1 Suplementos proteicos são a base de qualquer suplementação.2 O uso de BCAA é baseado no seu peso corporal e não em…
Apesar da glutamina ser um aminoácido sintetizado pelo organismo, em algum casos, é interessante administrar seu uso como parte de uma suplementação, pois após um treino intenso seus níveis diminuem consideravelmente. Sua função é aumentar o sistema imunológico, nervoso e digestivo, acelera o processo de remoção da amônia da corrente…
